Vivre en conscience

Prends le temps peu à peu,
De mettre de la Vie dans ta vie.
Ne sois plus un robot,
Un être fonctionnant
Sur pilote automatique.

Sois présent à ce que tu fais,
Quand tu marches,
Ou respires,
Quand tu parles,
manges ou bois.

Observe tes pensées,
Pour que le mental
Cesse de prendre le contrôle
Et te coupe totalement
De la réalité.

Sois en contact
Avec tes émotions,
Ne les refoule pas,
Ressens ce qui se passe
Tout au fond de toi.

Ecoute les bruits autour de toi,
Respire les odeurs,
Nourris tes yeux de couleurs et de lumières.
Prends le temps de ressentir ce que tu touches,
Le goût de ce que tu mets à ta bouche.

Dans les choses les plus anodines du quotidien,
Sois là, sois présent,
Accompagne les gestes que tu fais
De ta conscience,
Habite-toi pleinement.

Car là est la Vie,
Là où nous sommes,
Non seulement avec notre corps,
Mais avec notre Etre,
Dans son entier.